ဘီယာသောက်ခြင်း၏ ကောင်းကျိုး (၁၁) မျိုး

1. ဘီယာသောက်တဲ့အခါ ဆီးရွှင်တာကို လူတိုင်းသတိထားမိကြမှာပါနော်။ ဒါကကောင်းတဲ့ အချက်ပါပဲ။ ဘီယာက ကျောက်ကပ်ကို

အလုပ်လုပ်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးလို့ပါ။ တစ်ရက်ကို ဘီယာ တစ်ပုလင်းသောက်တာကေ ကျာက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်ခြင်းကို 40% လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်တဲ့။

2. ဘီယာမှာ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းအတွက် များစွာ အကျိုးဖြစ်စေတဲ့ ဖိုင်ဘာဓါတ် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ တာဝန်အကြီးဆုံးယူထားရတဲ့ အစာအိမ်နဲ့

အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာနေစေဖို့ ဘီယာကတစ်ဆင့် ဖိုင်ဘာဓါတ်တွေ ဖြည့်ပေးလို့ရပါတယ်နော်။Beer terms you need to know to impress your friends at the pub | The Independent

3. ဘီယာထဲမှာ LDL ကိုလကျစထရော, တဈနညြးအားဖှင့ြ ခနျဓာကိုယအြတှကြ မကောငြးတဲ့ ကိုလကစြထရောတဈမွိုးကိုလညြးေ လွှာ့ခစွနေိုငစြှမြးတှေ ပါရှိနပေါသေးသတဲ့။

4. ဘီယာမှာ ဗီတာမငြ B အုပစြု (B1, B2, B6, B12) အမွားအပှားပါရှိပါတယြ။ ဘီယာ ၂ခှကလြောကဟြာ သင့ရြဲ့ တဈနေ့တာ ဗီတာမငြ B လိုအပခြကွကြိုေ တာတြောလြေးဖှည့တြငြးပေးနိုငပြါတယြ။

ဒါ့အပွငျ တခွား အစားအစာတှကေနေ ရဖို့ခဲယဉျးတဲ့ ဗီတာမငျ B 12 ကလညျး ဘီယာမှာ အမြားအပွားပါဝငျတဲ့အတှကျ ဗီတာမငျ B နဲ့ ပကျသကျလာရငျ အားဆေးတောငျ ထပျမလိုတော့အောငျပါပဲ။

5. 2009 ခုနှစ်က လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဘီယာမှာ ဆီလီကွန်ဓါတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် အရိုးရဲ့သိပ်သည်းဆကို ပိုမိုအားဖြည့်ပေးပါသတဲ့။

ဒါဆိုရင် အသက်ကြီးလာမှ အရိုးပွ အရိုးကျိုးတာမျိုး မဖြစ်ရအောင် နွားနို့အစား ဘီယာလေးပဲ မှန်မှန်မှီဝဲသင့်တယ်

6. ဘီယာထဲမှာ Lactoflavin နဲ့ နီကိုတင်းအက်စစ်ဓါတ်တွေလည်းပါဝင်တာကြောင့်ေ ကာင်းစွာအိပ်ပျော်စေပါတယ်။ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ရင် အားဖြစ်စေတာမို့ ဘီယာက အိပ်ဆေးဆိုလည်းမလွဲ အားဆေးဆိုလည်း မမှားဘူးပေါ့နော်။

7. ဘီယာသောက်တတ်သူတစ်ဦးဟာ မသောက်တတ်သူထက်စာရင် heart attack ဖြစ်နိုင်ချေ 40% ကနေ 60% လျော့နည်းပါသတဲ့။ ကဲ သင့်မှာ နှလုံးရောဂါရှိရင်တော့ ဘီယာက ဓါတ်စာပဲနော် ?A Brief History of Beer | Mental Floss

8. ဘီယာထဲမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကေ သွးကြောထဲ သွေးခဲခြင်းမဖြစ်အောင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသေးတယ်။ ဒါကတော့ လေဖြတ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။

9. လေ့လာမှုများအရ ဘီယာက သင့်ရဲ့မှတ်ဉာဏ်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပါတယ်တဲ့။ ဘီယာသောက်တတ်သူတွေက မသောက်တတ်သူတွေနဲ့ယှဉ်ရင် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်ခံရနိုင်ခြေနည်းပါးကြောင်း အခိုင်အမာဆိုပါတယ်။

10. Montreal တက္ကသိုလ်မှ စိတ်ဖိစီးမှုတိုက်ဖျက်ရေးသုတေသီများရဲ့ လေ့လာချက်အရ တစ်ရက်ကို ဘီယာနှစ်ခွက်ခန့်သောက်ပေးပါက

စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ်စိုးရိမ်စိတ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်တဲ့။ စိတ်ဖိစီးမှုကင်းဝေးဖို့ ဘီယာပုံမှန်သောက်ကြစို့ပေါ့ အယ်လယ်။

11. ဘီယာက မိန်းကလေးတွေအတွက်လည်း အသားအရေကို ပိုမိုလှပစေနိုင်ပါသေးတယ်။ ဘီယာထဲမှာအချို့သောဗီတာမင်တွေက အရည်ပြားကို

အသစ်တဖန်မွေးဖွားခြင်းအတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့အတွက် သင့်ရဲ့အသားအရေချောမွေ့လှပလာစေဖို့ Beer က တစ်ဖက်တစ်လမ်းက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

Crd-Original Post